Omega-3或鱼油有利于心脏健康吗？权衡其获益和危险

  胶囊防备心脏病。依据美国CDC多个方面数据显现，鱼油胶囊主要成分包含人体无法发生的Omega-3脂肪酸，是成年人(特别60岁及以上)最常用保健品之一。有些朋友回国带给亲朋好友也是鱼油胶囊。这类保健品是当之无愧有利心脏健康吗？最新研讨成果为好坏参半，乃至显现会形成一些健康损伤。重视概况。

  Omega-3脂肪酸对心脏健康的获益一向十分重视。许多人以为服用鱼油弥补剂来防备心脏病。但是，最新研讨显现不同成果，标明其好处有限，乃至存在一些危险。

  依据NIH赞助的规划最大随机临床试验VITAL研讨成果是，整体显现Omega-3对削减心血管事情的影响弱小，但关于特定人群，如不常吃鱼或有心脏病危险的人群，可以下降心脏病发生危险。多个方面数据显现，Omega-3在这些集体中可削减心脏病发生几率。

  但是，还有研讨显现高剂量Omega-3或许添加房颤危险，特别是未经医师教导主张下服用鱼油保健补品。因而，专业的人主张，除非有清晰的保健教导，不然应当经过健康饮食（如食用富含Omega-3的鱼类）来获取必需的脂肪酸，而不用服用鱼油弥补剂，这样更安全。

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